什么时间吃水果最好?

   日期:2015-10-19     浏览:245    评论:0    
核心提示:有人对苹果的食用时间做了一个比喻:苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。也就是说早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应
有人对苹果的食用时间做了一个比喻:"苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。"也就是说早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

我国中医认为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。

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