水果功能大全

   日期:2016-03-15     浏览:199    评论:0    
核心提示:1.奇异果 含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑的产生,更可預防感冒、血管老化及消
         1.奇异果 含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维,更可分解蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑的产生,更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。
       2苹果 含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整腸利尿,消除疲勞,增進食慾及防止肌膚及細胞老化。

  3.木瓜 含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等,對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

  4.芒果 含有丰富的维他命A、C、纤维质、矿物质、脂肪及蛋白质等,具清腸胃,促進排便的功效,亦可防止動脈硬化與高血壓,對改善膚质亦有不錯的效果。

  5.香蕉 含维他命A、B1、B2、C、食物纤维、鈣、鉀、醣类及胡萝卜素等,幫助健胃整腸,補充體力,治療便秘,常吃可增加皮膚光澤。

  6.士多啤梨 维他命C約為柠檬的2倍,也含有维他命B、蛋白质、醣类、食物纤维、矿物质等,可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血,對保持皮膚嫩白也有幫助。

  7.香橙 含维他命A、C、E、醣类、蛋白质、食物纤维及矿物质等,可預防感冒,養顏美容,生津止渴,解熱去痰及治便秘。

  8.提子 成份以葡萄糖与果糖為主,也含维他命C、脂肪、蛋白质与多种矿物质,可補血益氣,增強体力,消除疲劳及美白肌肤。

  9.柠檬 主要成份為枸櫞酸,也含维他命C、蛋白质、脂肪、无机磷与矿物质等,可預防感冒,防止老人斑、雀斑,又可促進消化,健胃整腸,開胃去腥。

  10.西瓜 含维他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白质及多种矿物质,可生津止渴、清熱消暑、利尿,對肾脏发炎方面亦有疗效

  

 
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