春天吃什么水果排毒

   日期:2016-04-08     浏览:456    评论:0    
核心提示:春天吃什么水果排毒?春天想要排清冬天积累的毒素,多吃水果最有效。那么春天吃什么水果排毒呢?春天不仅能焕发生机,同样也是
        春天吃什么水果排毒?春天想要排清冬天积累的毒素,多吃水果最有效。那么春天吃什么水果排毒呢?

春天不仅能焕发生机,同样也是“毒素”滋养繁生的最佳时节。雨水明显增多,中午气温较高,但早晚气温仍较低,此时,人们容易肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于狂躁阶段,身体新陈代谢容易产生更多的垃圾,正是“排毒”的大好时机。

春天吃什么水果排毒?常见的排毒水果有柠檬、橘子、葡萄、苹果、西红柿等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

春天吃什么水果排毒?

1、草莓

冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活,身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪,现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。
19300000940967132938386635586_950

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。

而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、石榴

有些MM在进入春季之后,发现皮肤毛孔日渐粗大,看起来也无精打采,这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素,其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。

此外,石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素,注入鲜活能量。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是热控减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送,进步新陈代谢的速度,有效消脂、热控减肥。

猕猴桃

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果,能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

“吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。 

 
打赏
 
更多>同类资讯
0相关评论

推荐图文
推荐资讯
点击排行